Метаболизъм и фактори, влияещи върху консумацията на калории
Човешкият организъм е почти перфектна машина. Наричат се химичните и биологичните процеси, които протичат в клетките на живия организъм метаболизъм.
Можем да разделим метаболизма на два процеса, взаимно допълващи се, катаболизъм и метаболизъм. Обяснено по прост начин, катаболизмът може да се определи като тези процеси, при които се получава освобождаване на енергия (изгаряне на калории), а анаболизмът като процес на създаване на енергия.
В случай на изгаряне на калории ние сме изправени пред процес на катаболизъм, при който се отделя енергия. Това освобождаване на енергия може да се случи при аеробни условия (с присъствието на кислород) или анаеробни (без присъствието на кислород).
Когато упражнението е леко или умерено, настъпват катаболни реакции и когато упражнението има анаеробни с висока интензивност. В анаеробни условия не може да се задържи дълго, тъй като има натрупване на лактат в мускулите, което в крайна сметка причинява мускулна умора.
Базалният метаболизъм има основно генетични фактори, въпреки че може да бъде леко модифициран с физическа активност.
Индекс на съдържанието
Фактори, влияещи върху изгарянето на калории
The базален метаболизъм Може да се определи като онези химични и биохимични реакции, които се случват в живия организъм за поддържане на жизнени показатели, т.е.