Метаболитната диета възможно ли е да отслабнете с 10 кг за един месец - Последни новини
на метаболитна диета Той е замислен от канадски лекар от италиански произход и се основава на факта на драстично намаляване на приема на въглехидрати в организма, с цел бързо отслабване чрез подобряване на метаболизма. Действа ли диета или трябва да се избягва? Ние обясняваме това в хода на тази статия.
Описание на метаболитната диета.
Без да навлизаме в подробни обяснения, можем да кажем, че метаболитна диета отчита факта, че тялото ни може да функционира както с въглехидрати, така и с мазнини. И според предположението за тази диета, да ние свикваме тялото да използва предимно мазнини, на отслабнете това се случва по прост начин.
Въпреки това, отново въз основа на предпоставките, на които се основава метаболитната диета, минимум въглехидрати, от които се нуждаете, така или иначе за да позволи на тялото да функционира. Колко ти трябва? Това може да бъде зададено в начална част, наричан още преценка.
В първата част има такъв фаза на изхвърляне където ядете ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини в продължение на 12 дни. След това има 2 дни презареждане, каза той фаза на зареждане, в очакване да ядете много въглехидрати.
Ако забележите някакви здравословни проблеми по време на фазата на освобождаване от отговорност, е възможно увеличаване на дозата на въглехидратите за противодействие на нежеланите ефекти.
След като разберете колко въглехидрати да ядете във фазата на изхвърляне, нека преминем към втори етап, Което се състои от 5 дни изтегляне и 2 дни презареждане. Тази част от диетата служи за продължаване на пътя на привикване на тялото да изгаря много мазнини и след това да го поддържа да поддържа този навик, за да отслабнете бързо.
Ето защо метаболитната диета не трябва да се спазва.
Метаболитната диета Не само вредно е за здравето и може също Не работи. Тук обясняваме защо.
Значително намаляване на въглехидратите и активиране на кетонните тела.
Това е диета, на която се основава значително намаляват въглехидратите, но отчита малко факта, че тялото се нуждае глюкоза да оцелееш. Еритроцитите и централната нервна система изискват приблизително 180 грама на ден, което е много повече от въглехидратите, които могат да бъдат погълнати в метаболитната диета.