Местни спортисти Протеинови шейкове и енергийни напитки, които имат противопоказания
страници
Петък, 9 ноември 2012 г.
Протеинови шейкове и енергийни напитки, които имат противопоказания?
Днес в клас възникна тема на дебат, в която някои хора казаха, че протеиновите шейкове и енергийните напитки са добри, а други, които напротив имат много противопоказания и че могат да бъдат вредни за здравето, затова днес следобед реших да разследвам и тук е това, което открих:
Протеиновите шейкове се използват от спортисти и културисти за подобряване на производителността, отслабване или като хранителна добавка. Протеинът се разглежда като жизненоважно хранително вещество за изграждането на кожата, костите и най-важното - мускулите. Протеиновите шейкове се предлагат в голямо разнообразие от вкусове, с хранително съдържание, вариращо от 100% протеин до малко количество протеин с големи количества въглехидрати и захар. Нормалната порция протеин е по-малко от 40 грама на хранене. Ако надхвърлите това, съществува риск от поява на странични ефекти, някои от които могат да бъдат сериозни.