Месарница Калабазон октомври 2012 г.

Онзи ден прочетохме в МНОГО ИНТЕРЕСНО, че хората, които четат етикетите на храните, остават по-слаби, много интересна новина (струва си съкращението) и че има много общо със здравето ни, затова се питаме какво трябва да правим? имайте предвид, когато четете етикетите на храните ?

месарница

На първия ред се появява размерът на порцията, количество, което обикновено ще консумираме, което не трябва да съвпада с количеството в контейнера, така че е важно да се знае размерът на порциите, това е единственият начин да се знае колко калории приемаме.

На етикета обикновено ще виждаме тези символи% или% RDA, което е процентът от препоръчителното дневно количество за това хранително вещество. Дневните стойности се основават на диета с 2000 калории, така че всеки човек ще има различни хранителни нужди в зависимост от диетата или физическата си активност.
Мазнини: Яденето на твърде много мазнини (особено наситени мазнини и транс-мазнини) може да увеличи риска от заразяване с някои сърдечни заболявания или кръвно налягане, така че е много важно да вземете предвид този раздел.

Отивайки до месото, нашият продукт, какво ще кажете за нарязаното месо, ние не знаем неговата хранителна информация? Консумацията на месо не само доставя голяма протеин от съществено значение за организма, но е придружено от незаменими аминокиселиние необходимо. 20% от месото е чист протеин. Тези вещества са от съществено значение за растежа, защитните сили и регенерацията на тъканите.