Менопауза • Наддаване на тегло и промени в фигурата
Много жени променят фигурата си по време на менопаузата поради увеличаване на теглото: стомахът се напълва и дъното е по-плоско. Везните показват с няколко килограма повече от преди.
С течение на годините фигурата се променя, отново по време на менопаузата поради промяната в хормоналния баланс. От една страна, повечето жени наддават на тегло, докато тези, които преди са били склонни да наддават, обикновено го правят. От друга страна, цифрата също се променя, тоест разпределението на мазнините.
Погледни:
Промяна във фигурата по време на менопаузата.
По време на менопаузата обикновено не се увеличава само теглото на кантара. Повечето жени също забелязват промяна на фигурата през този етап от живота. Някои части на тялото стават по-тесни, докато други стават по-пълни. По време на менопаузата, по-специално линията на талията има тенденция постепенно да се разширява и изчезва. Също така е забележимо за много жени, че в областта на стомаха се отлагат дори повече мазнини, отколкото преди.
Разпределението на мазнините има тенденция да се променя след менопаузата, така че фигурата да стане малко по-мъжка. Женският "тип круша" отстъпва място на "ябълков тип". Това развитие се дължи на намаляването на естрогените и произтичащото от това доминиране на мъжките полови хормони.
Ето как се променят отделните части на тялото по време на менопаузата:
Хип: Хълбоците стават по-пълни и по-широки.
Корем: Тук обикновено се отлагат излишните килограми по време на менопаузата. Коремната мазнина е особено упорита.
Екстремни: Дупето става по-плоско.
Гръден кош: Има повишаване на теглото в гърдите по време на менопаузата. Увеличават се гърдите и размерите на гърдите.
Разрез: Талията е разширена, което се дължи и на увеличената мастна тъкан в торса. При някои жени талията почти напълно изчезва в резултат.
Повишаване на теглото по време на менопаузата.
Основната причина за увеличаване на теглото по време на менопаузата не се дължи на промени в нивата на хормоните: основният метаболизъм намалява с възрастта. Това означава, че тялото се нуждае от все по-малко енергия, за да поддържа функциите си. Следователно възрастните хора получават по-малко храна, отколкото им е необходимо.
Причината за по-ниската консумация на енергия се дължи на разграждането на мускулната маса. И това е част от естествения процес на стареене. Тъй като мускулите консумират най-много калории, основният метаболизъм намалява. Дори по време на менопаузата тялото изгаря по-малко калории от преди. Ако продължавате да ядете толкова много, колкото преди по време на климактеричния период, добавяте повече енергия към тялото си, отколкото му е необходима. Неприятното следствие: излишъкът се превръща в мастна тъкан и жената напълнява.
Средно това тежи почти килограм повече годишно, при условие че излишната енергия не се изгаря от по-високо ниво на активност. Повечето жени са склонни да бъдат по-малко физически активни с напредването на възрастта. Това допълнително увеличава загубата на мускулна маса и наддаването на тегло в менопаузата.
Човешкото тяло също така е програмирано да запазва съществуващата мастна тъкан по-упорито с възрастта. Следователно отслабването обикновено е по-трудно. От друга страна: жените, които имат малко повече ребра, са склонни да изпитват по-малко тежки симптоми на менопаузата. Това е така, защото мастната тъкан произвежда естроген, който може да повиши нивото на естроген.