Менюто за диета на Джени Крейг - ОТСЛАБВАНЕ КЪМ ДОМА
The Диета на Джени Крейг От известно време помага на хората да отслабнат, откакто е създадена през 1983 г. Тази диета бързо набира популярност в САЩ, а по-късно и по целия свят. The ключове за успеха на диетата, Те се крият в това, че това ви учи да спазвате здравословна диета и на практика не се налага да готвите, тъй като можете да купувате храната от менюто и да я получавате опакована веднъж седмично. Освен това те се свързват с вас по телефона, за да ви дадат информация, подкрепа и да видят напредъка ви. Тук ще ви покажем Меню на Диета на Джени Крейг за да ви насърчи да я следвате.
Съдържание на тази статия
Какво представлява диетата на Джени Крейг?
Диетата на Джени Крейг е разработена през три прости и практични фази за да можете да го следвате без проблеми:
1. План за хранене
В тази фаза се контролира видът храна и изяденото количество.
две. Повишена физическа активност
Въвеждат се по-здравословни навици на живот, като упражнения за отслабване, допълване с храна.
3. Ментализация
Насърчава ви да следвате здравословни практики сами и да станете независими от диетичната програма, без да възстановявате загубените килограми.
Предимства на диетата на Джени Крейг
Този режим осигурява приблизително 1300 калории на ден, и в хранително отношение се състои от 50% въглехидрати, 25% мазнини и 25% протеини, включително плодове и зеленчуци.