Менюто на месеца

Всеки сезон ви предлагаме пълно меню, съставено от 3 рецепти на Дюкан: предястие, основно ястие и десерт, които ще ви помогнат да отслабнете, без да се отказвате от удоволствието.

С коучинга, достъп до повече от 800 вкусни и разнообразни рецепти, гарантирано 100% Dukan. Превърнете вашите ястия в щастливи и вкусни моменти през целия си проект за отслабване.

Входящи
Основно ястие
Десерт

Морски дарове салпикон

15 мин
5 минути
2 2 човека
PV - Круиз

Съставки

500 г пресни миди
150 г белени скариди
½ лук
½ зелен пипер
½ червен пипер
6 бара сурими
Дюкан Винегрет
1 щипка сол

Подготовка

Измийте мидите със студена вода, като остържете местата с най-много песъчинки.
В тенджера слагаме 1 пръст вода със сол и въвеждаме мидите. Покрийте и варете 5 минути.
След като се отворят, свалете ги от огъня и ги удряйте със студена вода, за да не се втвърдят.
Оставете го да изстине.
Междувременно задушете скаридите в микровълновата фурна, за периоди от максимум 1-2 минути.
Внимавайте да не изсъхне!
Нарежете лука и чушките на ситно. Запазваме.
След като мидите са студени, отстранете черупката и запазете месото. В купа нарежете сурими и добавете мидите, скаридите и зеленчуците.
Посолете малко и се облечете с винегрета Dukan.
На вкус много готино!