Меню за седмица 27 от бременността
Седмична диета за здравословна и балансирана диета
Физическите упражнения по време на бременност са от съществено значение, за да се изправите пред раждането с повече сила и сигурност. През 27 седмица от бременността ще видите, че теглото ви се е увеличило значително, затова се препоръчва да започнете да правите някакъв вид физическа активност, придружена от здравословна и балансирана диета.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Меню за седмица 27 от бременността
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест хляб със зехтин и натурален домат.
Плодова салата.
1 пиянско обезмаслено кисело мляко и 2 шоколадови бисквитки.
Пилешки бургер с натурален домат и маруля.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.