Меню за бременни жени на 37 седмица
Здравословна и питателна диета за последния участък от бременността
Много е важно през 37-та седмица от бременността да продължите да контролирате наддаването на тегло. Не забравяйте да ядете диета, богата на калций, продължете да приемате добавки с фолиева киселина и приемайте антиоксиданти: витамин С и Е са мощни антиоксиданти, които елиминират свободните радикали.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Меню за бременни жени на 37 седмица
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със струйка масло и натрошен натурален домат.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Ориз с домат.
Ананасов сок и пълнозърнест препечен хляб с парче пуешки гърди и прясно сирене.
Домати, пълнени с риба и царевица.
Инфузия (лайка)
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Мюсли със свежи плодове.
Плодов сок и натурално кисело мляко с мед и бадеми.
Агнешка салата, пресен спанак, сирене, бекон и орехи.