Меню за бременни жени на 13 седмица
Диета за бременни жени в началото на четвъртия месец на бременността
От 13-та седмица на бременността, вече през второто тримесечие на бременността, вече сте придобили добри хранителни навици и това ще бъде? По-лесно е да продължите с правилната ежедневна диета. Не забравяйте, че трябва да се храните разнообразно и балансирано, всички групи храни трябва да бъдат във вашата диета. По време на бременност не е нужно да "ядете за двама".
Бременните жени се нуждаят от практически същото количество енергия през първия триместър на бременността и сега по-специално, на 13-та гестационна седмица, като жена, която не е? очаквам бебе?.
Кои храни са най-подходящи за жени в началото на четвъртия месец на бременността? Предлагаме здравословно и вкусно меню.
Guiainfantil.com е подготвил меню, ориентирано към 13-та седмица от бременността, в което сме балансирали добре количествата протеини, въглехидрати, хранителни вещества и витамини. Всичко, за да бъде жената здрава и бебето й също.
Ако желаете, можете да го отпечатате, така ще ви бъде по-лесно да приготвяте закуска, закуски сутрин, следобед и преди лягане, обяд и вечеря.
Меню направено от Кристина Абаскал, Диетолог.
Меню за бременни жени на 13 седмица
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест препечен хляб със сирене и капка мед.