Меню със звездна рецепта, така че здравословното хранене да не е скучно

За да се придържат към здравословните навици, може да се организира седмично меню за хранене.
Може ли периодичното гладуване да помогне за премахване на излишъците от лятото?

Ако пристигането на септември ви е напомнило, че преди лятото сте спазвали здравословни хранителни навици и искате да се върнете при тях, но не знаете как, Никога не пречи да се опитате да намерите малко вдъхновение чрез социалните мрежи. да, именно, най-добре е да го търсите от надеждна ръка И ако има някакво съмнение или се търси конкретна цел, най-сигурното е да се обърнете към професионалист, диетолог или диетолог.

Говорили сме с диетолога Нано Алутис и той ни е дал тази вкусна рецепта което може да бъде основното ястие на хранене, но също така благодарение на много бързото му приготвяне ще бъде готов само за десет минути.

Ястието е пуешко филе в микровълнова фурна и както подсказва името му, приготвянето му е много просто. Първото нещо е да имате някои съставки качество, което гарантира успеха на рецептата:

2 пуешки филета.
Чесън на прах.
Лук на прах.
Сладък червен пипер.
Розмарин.
Сол.
Екстра върджин зехтин.

Просто трябва да подправите филетата, да ги поставите на поднос, който ще поставим в микровълновата, програма 7 минути при максимална мощност и. умен! Най-хубавото на това ястие е, че освен това може да бъде запазено за следващия ден.