Меко пюре от юка с мляко и чесън; Хранителни съвети

Юка е гъвкав корен с много мек вкус, който може да се комбинира по много начини. Чрез докосване на чесън можете значително да подобрите вкуса му и да се възползвате от неговата текстура, тъй като това пюре несъмнено постига, което работи чудесно като главен герой на основно ястие, което включва бяло месо. Резултатът ще бъде не по-малко впечатляващ.

меко

Това гладко пюре от юка е богат източник на въглехидрати, освен че осигурява достатъчно калории за енергийните нужди на активните хора. Не трябва да изпускаме от поглед високото му съдържание на фибри и антиоксиданти. Неговото минерално съдържание също е важно, по-специално приносът му на калций, желязо и магнезий. Съдържа също значителни дози витамин А, витамин С и витамин В6.

Хранителна информация:

ПорцияКалорииВъглехидратиМинералиПротеинВлакна
200 гр 41591 g 796 mg 6 g 4 g