Меката диета не е само ориз и шунка, всичко това може да се яде от BuenaVida EL PA; С
И кога наистина трябва да се наложи човек
Трябва да видите колко сте зле, когато сте зле. Какви тръпки, какво чувство. Преддверието на смъртта. Мълнии, пресичащи стомаха от страна на страна. Мързел в краката. Главата, глупаво. Трепери Стоящ? Нежизнеспособна. Седнал? Фатално. В легнало положение? По-лошо. Подобно на анима, пациентът се скита безцелно из къщата, с лице на амеба. И точно тогава можете да стоите изправени. О, колко болезнено. И отгоре, скучна диета.
Че дори името е грозно. Защото звучи това, което е: безвкусно, почти бяло, неапетитно. Оскъдни и ограничителни. Проектиран, както е определено от президента на Испанската академия по хранене и диететика Джузепе Русолило, за "насърчават леки храносмилания в ситуации, в които искаме да насърчаваме почивка на чревно ниво или в моменти, в които е невъзможно да дъвчем, поради претърпяна лицево-челюстна интервенция ".
И двете ситуации на голям дискомфорт, към които се добавя, отгоре, меню от вале, кон и крал: бял ориз, сладка шунка и най-много ябълка. Но това ли е? Симптоми на заболяването, Трябва ли да добавим и такава скучна диета? От това нищо.
Менюто, „меко“, но пълно
„Вярно е, че много храни са противопоказани, но това не означава, че трябва да намалим обхвата до крайни граници“, казва Русолило, който отзиви списъка на разрешените храни: „Картофите и тиквичките в раздела за зеленчуци и зеленчуци, ябълките и бананите в плодовете, лещата и супата, постно месо като пилешко или пуешко, бял хляб, яйца в омлет или олио са повече от подходящи за диети, които се стремят към дайте почивка на храносмилателната система ", рецензира той. Посочена е и консумацията на млечни продукти като кисело мляко; проучване показа, че млечната киселина укрепва имунната система и я подготвя за борба с процесите на гастроентерит.
Експертът детайлизира и други по-специфични аспекти, като например факта, че плодовете трябва да са много узрели. Той също така съветва това зеленчуците трябва да се готвят, Тъй като консумирането на сурови салати или недостатъчно сварени зеленчуци може да раздразни чревната флора. Всичко приготвено на пара или варено и накрая предупреждава: „Що се отнася до бобовите растения, по-добре избягвайте боб и нахут. Те причиняват метеоризъм и вече имаме достатъчно променено тяло, за да му дадем повече работа. "Всички, без да забравяме хидратацията, от съществено значение за връщане към нормалните параметри.