Ускоряването на метаболизма ни ще ни позволи да отслабнем по-бързо
[оценки]
Има хора, които колкото и да ядат, не наддават и грам тегло, и все пак има и други, които поне ядат нещо „нездравословно“, наддават веднага. Това се дължи на метаболизъм всеки.
Какво е метаболизъм
Метаболизмът е съвкупността от химични реакции и физикохимични процеси, които протичат в клетките на нашето тяло.
Метаболизмът се състои от два процеса, които зависят един от друг:
- Катаболизъм: това са химични реакции, при които се отделя енергия.
- Анаболизъм: са химичните реакции, които използват освободената енергия за изграждане на компоненти на клетките.
В зависимост от скоростта, с която тези реакции се случват в тялото ни, можем да различим бавния метаболизъм и бързия метаболизъм.
При бърз метаболизъм, тъй като химичните реакции протичат по-бързо, ще са необходими повече енергия за тяхното производство и следователно повече калории.
При бавен метаболизъм, тъй като реакциите са по-бавни, ще са необходими по-малко енергия и следователно по-малко калории.
Ето защо хората, които имат бърз метаболизъм, имат много по-малка склонност към напълняване, отколкото тези, които имат бавен метаболизъм.