Мека диета какво можете да ядете, когато имате гастроентерит
Прекарването на няколко дни с "гаден" стомах е един от най-честите здравословни проблеми. Като цяло този проблем се решава сам. Въпреки това, няколко докосвания на вашата диета могат да ускорят възстановяването. Нека да видим кои храни са ваши съюзници и кои не.
24 май 2019 г., 14:58
Яйца: започнете с бялото
Яйцата е най-добре да се вземат меко сварени или във френски омлет.
Ако имате доста деликатен стомах, започнете с хранене само ясното. По-късно ще въведете жълтъка, тъй като е висок съдържанието на мазнини затруднява храносмилането.
- Можете да придружите яйцето с малко препечени пръчици за хляб.
Млечни продукти. Колкото по-малко мазни, толкова по-добре
За да имате малко работа на стомаха си, винаги избирайте натурални млечни продукти: обикновено кисело мляко, извара и пресни сирена.
- Избягвайте пълномаслено мляко, отлежали сирена и сладки десерти като пудинги или крем.
За десерт, печени ябълки
Плодовете, вземете ги най-добре варени или печени, тъй като е по-лесно смилаем.
В случай на ябълки, можете да ги приготвите печени или в компот. Крушите също ще помогнат на стомаха ви. Да, приготвени по същия начин.
- Ако страдате диария, а настъргана ябълка и донякъде тъмна (ръждясала) ще се справите добре. Окисляването води до появата на танини, съединения, които усилват стягащото му действие, тоест помагат за намаляване на диарията.
Банани, само ако са узрели
Общо взето, избягвайте да ядете сурови плодове. С изключение на бананите и некиселите плодове, да, стига да са узрели.
Високото съдържание на калий в бананите действа като a ефективен антиацид.
Както добре възстановява електролитния дисбаланс и рН, причинено от гадене или повръщане.
- Твърди храни като банани не се препоръчват веднага след повръщане.
Леща, без кожа
Не яжте цели бобови растения. Без леща, без боб, без нахут. Прекарайте ги през китайците, за да премахнете кожата който е отговорен за производството на газове.