Мека диета
21 февр. Мека диета. Сега какво ям?
Който не се умори да яде безцветен и безвкусен бял ориз, вдига ръце, когато им прилошава стомаха! Височината на "отвращението"
Освен че се чувствате зле, главата ви се върти от световъртеж, обзема ви гадене, диарията не ви позволява да излезете от банята, общото неразположение и мързелът са вашите неразделни спътници, лицето на Мортисия Адамс ви гледа от огледалото с лицето на няколко приятели ... Време е за обяд и те искат да можете да ядете безвкусна и непривлекателна диета. Нашата любима МЕКА ДИЕТА.
Вярно е, че когато ни боли стомахът, не можем да ядем нищо и в много случаи дори е препоръчително да си направим чревна почивка, но за хората, които обикновено имат проблеми с храносмилането, диетата може да се превърне в кошмар, монотонен и скучен. Вместо да ни дава енергия за бързо възстановяване, изглежда по-скоро като психологическо мъчение.
Слушайте тялото си
Във всяка ситуация винаги трябва да слушаме тялото си. Ние сме тези, които знаем най-добре кое ни подхожда добре или лошо, това не означава, че понякога е необходимо да следваме някои препоръки, които могат да ни помогнат да направим нещата по-добре.
Меката диета се препоръчва в ситуации, когато храносмилателната система трябва да се възстанови след дискомфортен процес. Гастроентерит, повръщане, огнище на Crohn или улцерозен колит, стомашна болка или деликатен стомах, хранително отравяне ...
Ако се чувстваме зле, най-подходящото нещо е да направим абсолютна диета, тоест, не поглъщайте нищо твърдо, но винаги бъдете добре хидратирани.
След 24-48 часа пиене само на течности, тялото ни ще зададе ритъма да въвеждаме други храни. Ясно е, че няма да можем да организираме парти, но не е необходимо да се ограничаваме само до бял ориз и варена шунка.
Лека, но пълноценна диета
Има храни, които също са склонни да се чувстват добре и които се препоръчват, когато храносмилателната ви система не е на сто процента.
Картофите, морковите и тиквичките са зеленчуците, които се понасят най-много. Пюре, готвено или приготвено на пара е най-добрият начин да седнете. Сред плодовете избраните са ябълката (много по-добре, ако е варена) и бананът (винаги узрял). Последните, които отново се включват в диетата, винаги трябва да бъдат цитрусовите плодове, които са най-дразнещи.