Медта в диетата, каква е тя, функции и източници на храна
- Какво представляват минералите
- Минерали: класификация, изисквания и източници
- Сяра
- Калций
- Цинк
- Хлор
- Мед
- Флуор
- Съвпада
- Желязо
- Магнезий
- Манган
- Калий
- Селен
- Натрий
- Йод
Актуализирано: 13 юни 2019 г.
Ежедневни препоръки за мед:
2-3 mg/ден при възрастни
The мед (Cu) Той е елементарен микроминерал в човешкото тяло, тъй като има основна роля, като е необходим за усвояване и използване на желязо и че може да бъде правилно разпределен, за да изпълнява своята мисия. В допълнение, той има различни важни функции, включително регулиране на ензимните реакции. Също така се изисква да се произвежда АТФ, което е видът енергия, която тялото може да използва. Медта в големи количества може да бъде много токсична.