Медитацията предотвратява затлъстяването

По принцип методите, събрани под името внимателност или внимателност, се състоят от фокусиране на ума върху случващото се в настоящия момент и игнориране на обезпокоителните стимули. Джон Кабат-Зин, основател на Центъра за внимателност в медицината, здравеопазването и обществото, заявява, че намалява диспнеята - затруднено дишане -, облекчава главоболието, помага за контрол на хипертонията и подобрява сърдечно-белодробната функция, наред с други физиологични ползи, както ни казва психотерапевтът Луис Муйньо в последната екстра от Въпроси и отговори на Muy Interesante.

медитацията

Наскоро екип от университетите в Джорджия и Южна Каролина забеляза, че практикуването на този вид медитация е редовно намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания сред младите хора.