Медитация, в която влязох в сесия; внимателност; група и така искаха да получат 300 евро
Някои секти го използват като иск, според доклад на Колегиалната медицинска организация
Треньорът удари тибетска купа с малък чук, като някой, който удря салатна купа с лъжица. Това беше неговият начин да привлече вниманието ни. По-късно, както при упражнение за обучение на кучета, тя ни гледаше един по един неподвижно в очите, без да мига и дума, тя стоеше, а ние седяхме на сини столове, подредени в полукръг.
Въпреки това плашещо начало, инструкторът започна речта си с реч и жестикулация в бизнес училище, изглеждайки близка и любяща. Бяхме доста разнообразна група от повече от 20 души, от момиче на около седем години, което дойде с майка си, до няколко от около 70.
Някои от нас бяха чували за тези курсове за внимание в Espacio Ronda, двуетажен център с множество стаи близо до Parque de Atenas, чрез уебсайта за развлекателни дейности на градския съвет на Мадрид. Това за начало вдъхна известна увереност.
Предупредени от интервюираните експерти, че понякога този тип курс се използва от сектите като претенция за привличане на последователи, се появяват опасенията разглеждане на брошурите за предстоящи дейности, всички в полето „Нова ера“: семинари по шаманизъм и нещо, наречено „квантова корекция“, Рейки, сесии на еннеаграма [система за идентифициране на типове личности] или лекции за „връзката с древните цивилизации“, за да назовем само няколко примера.
„Обсерваторията за псевдонауки и здравни секти предупреждава в доклад за внимателността и медитацията“
Внимателността може да бъде ефективна, но твърде много се продава като внимателност
Внимателността е практика, която се състои главно от концентриране върху настоящия момент - например с градинарството би могло да се практикува, ако успеем да не мислим за нещо различно от тази дейност, която ни заема в този момент - и в някои от неговите форми на намесва се медитация за приложение.
Сред ползите, доказани от някои рецензии на проучвания, цитирани от двама изследователи от университета в Мелбърн в неотдавнашен преглед, публикуван в Perspectives Psycological Science, тази практика може да бъде полезна при психологически проблеми като тревожност, депресия и стрес; но техните форми на представяне са толкова разнообразни, че „научните доказателства за валидността на един могат да бъдат използвани погрешно за защита на друг“, обясняват те.
С тази научна подкрепа множество практикуващи от всякакъв вид занаяти и обучение предлагат индивидуални и групови сесии за внимание, въпреки че не всички имат еднакви гаранции. Проучване от университета във Валенсия, за което са интервюирани 342 медитиращи, предупреждава за възможните негативни последици от неправилно приложеното внимание (тревожност, малки панически атаки). Рискът се увеличава, когато инструкторът няма необходимото обучение или се възползва от тази изискана техника като претенция за продажба на курсове по други техники без научна подкрепа или спечелване на последователи за сектантски групи.
Успях да го проверя в този клас. Някои от присъстващите изглеждаха редовни на тези дейности. Инструкторът на тази сесия не скри липсата си на официална степен по психология, но тя се похвали с други неколегиални степени, като коучинг, гелсталтова терапия, трансперсонална и др. Той ни подкани да спортуваме и подчерта важността на дишането. Ако умът се насочи към нещо друго, ние се опитахме да се върнем към усещането за усещане на въздуха, влизащ и излизащ през ноздрите. Съсредоточете се върху „тук и сега“ като ключ към управлението на епизодите на ежедневен стрес.
Други основни срещи, за да „превърнете мечтите си в реалност“
Междувременно от едната страна на стаята звуков техник отговаряше за настройката на сесията с анодинова и бавна синтезаторна музика. Малко по малко безупречната реторика на треньора се премести в други области. Започна да намеква за „внимателност“ не би било достатъчно в случай на необходимост от „изчистване на детски конфликт“ да "живееш с трансцендентно измерение на живота".
Би било необходимо да се направи повече медитация, но и друго специализирано обучение. Той се състоеше от повече кратки курсове, ритрийтове и „терапии“. Първата индивидуална сесия беше безплатна, цената на останалите услуги започна от 297 евро, и един начин на плащане: цялата сума в запечатан плик. Изгодна сделка, ако вземем предвид, че тези срещи са били от съществено значение за „превръщането на вашите мечти в реалност, вземане на добри решения, преодоляване на конфликти, подобряване на отношенията“ и дълго и т.н.
Трима участници до днес вече бяха присъствали на няколко от тези срещи, така че инструкторът ги помоли да дадат своите показания на глас. Момиче, с профил на студент от университета, каза "това е бомбата, не можете да си го представите", докато мъж на около 50 години го определи като "дълбоко трансформиращо преживяване". „Обучение за трансформиране, усъвършенстване и израстване като хора“, категорично отговори друг участник на подобна възраст. "Виждате го", каза треньорът.