Медитация и хранене
„Всяка частица храна е маса от енергия. Поглъщането на определени храни установява несъответстващи вибрации във физическото тяло, което хвърля ума в състояние на трептене и дисбаланс. Умствената концентрация става трудна и висшето мислене се нарушава, тъй като висшите мисли включват фини вибрации ".
Свами Шивананда.
Когато ям месо, два дни греша. Невъзможно е да медитирате, докато смилате пържола. Обвинявам се хиляди пъти, че не съм се опитал да премахна месото от диетата си. Но не мога. По поръчка може повече от моето намерение.
Аз, който се храня балансирано, избягвам да ям мазнини и консумирам зеленчуци и органични продукти, лесно изпадам в изкушението да ям червено месо. Трудно е!
Медитационните практики ме учат да разбирам, че колкото по-малко е пълен стомахът ми, толкова по-лесно се отпускам. Разбирам, когато ям поради лакомия или стрес, и се уча да осъзнавам количеството време, което храносмилането на месото отнема в тялото ми.
Необходимостта да превърна упражненията в редовна практика в живота ми и рутинната медитация са тясно свързани с приема на адекватно хранене. Това беше голямото ми предизвикателство, защото когато започнах да сменям диетата си мислех, че губя сила, а в действителност това, което спечелих, беше енергия, производителност и организация.