Медицинските сестри съветват здравословно хранене и упражнения изолирано
Упражненията ви помагат да се съсредоточите и да вземете по-добри решения.
Генералният съвет и медицинските колежи пуснаха списък със съвети в инфографичен и анимиран видеоклип, за да насърчат продължаването на здравословните хранителни и двигателни навици по време на удължаване на състоянието на тревога и затвореност, с цел предотвратяване на възможни бъдещи сърдечно-съдови заболявания поради недостатъчно упражнение и лоша диета.
Установяването на насоки, воденето на списък за пазаруване до супермаркета и упражненията са някои от препоръките за цялото население, което е заключено вкъщи в наши дни за борба с коронавируса.
«Медицинските сестри имат основна роля в предоставянето на здравно образование на гражданите. Храната и упражненията са два основни стълба за водене на здравословен живот и в тези кризисни моменти трябва да придружаваме и обучаваме населението ", подчертава неговият президент Флорентино Перес Рая.
Алехандро Бланко, експертна медицинска сестра в областта на спортните медицински сестри, посочва, че е необходимо да се прави разлика между физическата активност (задачи, които се извършват ежедневно като взимане, оправяне на леглото, почистване и др.) И физически упражнения, които трябва да бъдат планирани. «Най-важното е да направите план и да се опитате да създадете рутина. Тоест планирам да правя определени упражнения, за да имам полза за мобилността ми или да постигна повишаване на здравето на опорно-двигателния апарат “, обяснява той.