Мед по време на бременност и кърмене Fundación Amigos de las Abejas

Фондация Amigos de las Abejas е получила няколко запитвания за това дали е препоръчително да приемате мед по време на бременност и по-късно при кърмене от новородени. Ще се опитаме да разрешим всички тези съмнения в тази публикация в блога.

Медът е перфектна храна за приемане в малки количества по време на бременността, тъй като е източник на минерали и витамини. Бременните жени могат да го разпространят върху препечен хляб с масло за закуска (вижте нашата статия за здравословни закуски на сърцето) или да го смесят с топло мляко, преди да си легнат, за да спи по-добре и да спи спокойно.

Медът се състои от 80% въглехидрати (от неговите захари) и 20% вода, много е богат на ензими и органични киселини. Медът има следните терапевтични свойства за бременни жени:

Съдържа фолиева киселина, която стимулира образуването на червени кръвни клетки. По време на бременност ползите от фолиевата киселина са многобройни както за майката, така и за плода.
Стимулира образуването на антитела благодарение на аскорбинова киселина, магнезий, мед и цинк.
Улеснява храносмилането и усвояването на други храни.
Регулира чревната функция.
Притежава успокоителни свойства, които действат срещу безсънието.
Деконгестира бронхиалните тръби и омекотява гърлото.
Медът е силно енергийна храна.

Снимка от http://www.masyebraycruz.com/

Както бременните жени, така и населението трябва да обърнат внимание на вида мед, който купуват, тъй като за да се запазят всички негови хранителни вещества, начинът, по който се извлича и борави с него, е от съществено значение. Най-доброто качество, което можете да закупите във всяка от стотиците ферми, които имат кошери в Испания и които го произвеждат на ръка (индустриалните марки или тези, донесени от азиатските страни, нямат нищо общо с чистия мед).