Мазните храни имат някакъв ефект върху акнето Отговори тук

Наистина ли яденето на мазни храни няма ефект върху акнето?

мазните

Бил съм при много лекари заради проблеми с акне. Никой не ми е казвал да избягвам мазна храна. Когато попитах, многократно ме уверяваха, че мазната храна няма ефект върху акнето. Те казват, че нито едно проучване не е установило, че мазната храна има ефект.

От друга страна, има книги, написани по темата, като Диетата на чистата кожа или Нахрани лицето си. Ето част от описанието на тази последна книга:

. дори повечето лекари ще се закълнат, че храната не засяга кожата. Но известната дерматолог д-р Джесика Ву знае, че това не е вярно. .

Приемането на лоша храна причинява ли пробив? С други думи, правилното хранене ще ви излекува ли от пъпки?

Отговори

Ефектът от диетата върху акнето има известна история в литературата:

В исторически план връзката между диетата и акнето е силно противоречива. Преди 60-те години се смяташе, че някои храни обострят акнето. По-късно обаче проучванията разсеяха тези предполагаеми асоциации като мит в продължение на почти половин век. Няколко проучвания през последното десетилетие накараха дерматолозите да преразгледат възможната връзка между диетата и акнето.

  • [Източник: Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. J Диета и акне. Аз съм Акад Дерматол. Юли 2010 г .; 63 (1): 124-41. Epub 2010 24 март.

Систематичен преглед през 2004 г. предупреди лекарите, че са твърде сигурни, че диетата няма ефект:

Като се има предвид разпространението на светските възприятия и разчитането на дерматологичното мнение, което да опровергае тези възприятия като митове и заблуди, има изненадващо малко доказателства за ефикасността или липсата на ефикасност на хранителните фактори, измиването на лицето и излагането на слънчева светлина при лечението на акне . Голяма част от наличните доказателства имат методологически ограничения.

Заключения Въз основа на текущото състояние на доказателства, клиницистите не могат да бъдат дидактични в препоръките си относно диетата, хигиената и измиването на лицето и слънчевата светлина при пациенти с акне. Консултирането трябва да бъде индивидуализирано и лекарят, и пациентът трябва да са наясно с неговите ограничения.

  • [Източник: Паркър Магин, Dimity Pond, Уейн Смит и Алън Уотсън, Систематичен преглед на доказателствата за „митове и заблуди“ в управлението на акне: диета, фейслифт и семейни практики на слънчевата светлина (2005) 22 (1): 62- 70) doi: 10.1093/fampra/cmh715]

До 2009 г. науката е на път да направи някои по-ясни изявления за ефектите от диетата върху акнето, противоречащи на някои предишни отзиви:

Храни, които причиняват акне:

  • Диета с високо гликемично натоварване
  • Млечни (обезмаслено, шоколадово или пълномаслено мляко)

Храни, които не причиняват акне:

Неубедително:

(Това е преформатирана версия на Таблица 2, в източника по-долу, тъй като Markdown няма таблици)

  • [Източник: Elsa H. Spencer, Hope R. Ferdowsian, Neal D. Barnard, Diet and Acne: A Review of the Evidence International Journal of Dermatology, том 48, номер 4, страници 339–347, април 2009 г., DOI: 10.1111/j.1365-4632.2009.04002.x]

Връщайки се към първата справка (Bowe et al), този преглед от 2010 г. направи подобни заключения относно ролята на диетата и връзката с високо гликемично натоварване и млечни продукти:

Дерматолозите вече не могат да изключат връзката между диетата и акнето. Има убедителни доказателства, че диетите с висок гликемичен товар могат да изострят акнето. Поглъщането на млечни продукти изглежда е слабо свързано с акнето и ролята на омега-3 мастните киселини, антиоксидантите, цинка, витамин А и диетичните фибри все още не е изяснена.

Не е ясно кои храни се считат за „мазни“ в първоначалния въпрос. Ако имате предвид наситени мастни киселини, омега-3 мастни киселини (или шоколад), доказателствата все още не са категорични. Ако имате предвид храни, които също имат висок гликемичен индекс или съдържат сирене (т.е. млечни продукти), това може да е свързано с проблеми с акнето.

Тази страница на Medscape казва, че причините са препаратите, съдържащи йод, но съветът е, че ако имате тези акнеични обриви, стойте далеч от храни, които съдържат йод!

От друга страна, мразя системата за класификация на акне и мисля, че това е голяма част от проблема с подобни въпроси. Акнетовидни или акне, каква е разликата? Някои дерматолози класифицират акнеиформните изригвания като акне, а други ги отделят от акне вулгарис.

Терминологията, използвана в тази област, може да бъде сложна и понякога противоречива. Някои източници считат акне вулгарис за част от диференциалната диагноза на акнеичен обрив. [4] Други източници класифицират акне вулгарис под акнеидно изригване. [5]

4. ^ "eMedicine - Акнеиформни изригвания: статия от Джулиана Х Куфлик". http://www.emedicine.com/derm/topic620.htm .
5. ^ Акнеиформен обрив + в Националната медицинска библиотека на САЩ Заглавия на медицинските теми (MeSH).

Розацеята е хронично състояние на кожата, което кара лицето ви да се зачервява и може да причини подуване и рани по кожата, подобни на акне.

И така, акне розацея ли е или не? Причините често са изброени като слънце, пикантна храна, дразнещи лосиони и т.н., но факт е, че никой всъщност не знае какво причинява розацея, точно както никой не знае всъщност какво причинява акне, тъй като има толкова много различни видове. Също така розацеята и други видове акне често реагират на подобни на акне лечения: бензоил пероксид или изотретиноин, но как се различават? Фактът, че им се предписва едно и също лечение, изглежда показва, че дерматолозите също изпитват трудности при разграничаването им.

(Дразни ме, че причините и презентациите могат да бъдат напълно различни, но няма разлика в имената в много дерматологични академии и често няма разлика в лечението).

Както и да е, да се върнем към въпроса: Мисля, че може да е важно да разгледаме и този документ:

  • Акне вулгарис: болест на западната цивилизация. Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, Hill K, Eaton SB, Brand-Miller J., Arch Dermatol. Декември 2002 г .; 138 (12): 1584-90.

По същество в този документ има данни от две различни групи. Те изследват китаванците от Папуа Нова Гвинея и ловците-събирачи на болки от Парагвай. И двамата бяха систематично изследвани от лекари, обучени да диагностицират акне. От 1200 китаванци и 115 болни от всички възрасти не е наблюдаван нито един случай на акне.

Изводът, направен от този документ, е, че

Зашеметяващата разлика в честотата на акне между незападни и напълно модернизирани общества не може да се дължи единствено на генетичните различия между популациите, но вероятно се дължи на различни фактори на околната среда. Идентифицирането на тези фактори може да бъде полезно при лечението на акне при западните популации.