Мазните диети предизвикват сънливост през деня и липса на сън през нощта - Tek; н; живот

Организмът е любопитна екосистема, в която някои обстоятелства влияят на други. В собствените си меса знаем, че обилните ястия създават сънливост и че ако ще шофираме, по-добре е да се храним леко или да подремнем подходящо, преди да вземем колата, но влиянието на това, което ядем в будно състояние, отива малко по-нататък.

предизвикват

Неотдавнашна работа от австралийския университет в Аделаида разкри, че диетите с високо съдържание на мазнини създават повече сънливост през деня, отколкото ако са спали само няколко часа, в допълнение към това хората да са по-склонни към сънна апнея и проблеми със съня през нощта.

Изследването се основава на данни, събрани от над 1800 мъже на възраст между 35 и 80 години за повече от 12 месеца. Последиците за работниците, които трябва да поддържат вниманието си през деня, са значителни, казват изследователите.