Мазнини срещу въглехидрати, което е по-лошо за вашата диета El Mercurio de Tamaulipas

Изрязването на една от тези храни ще ви помогне да отслабнете по-бързо.

което

Когато започнете да се храните здравословно, нормално е да възникнат няколко въпроса кои храни трябва да консумирате по-малко поради високите нива на мазнини или въглехидрати.

За да отслабнете здравословно, е необходимо да ограничите храните, които съдържат високи нива на мазнини, както и да намалите консумацията на тези, които съдържат въглехидрати, дори да знаете, че ако не консумирате последните, това ще увеличи изгарянето на мазнини, според проучване, проведено от група изследователи от Националния здравен институт на САЩ и публикувана в списание Cell Metabolism.

Кевин Хол, един от изследователите в Националния институт по диабет, храносмилателни и бъбречни заболявания, откри как различните хранителни вещества влияят върху метаболизма и телесното тегло на хората чрез селективно елиминиране на въглехидратите от диетата и поддържане на мазнини или обратно.

Диетата, базирана на въглехидрати, би довела до промени в количеството изгорени мазнини, докато диетата с ниско съдържание на мазнини би могла да доведе до по-голяма загуба на телесни мазнини като цяло.

„Много хора имат много силни мнения относно това, което е важно за отслабването, а понякога липсват физиологични данни, на които се основават тези вярвания“, отбеляза Хол.