Как е диетата, която Малена Гуинцбург направи, за да свали пет килограма за месец Da La Nota
Актрисата разкри, че е следвала плана на Хейли Помрой за "бърз метаболизъм", с който не е била гладна и сега е щастлива.
Малена Гуинцбург сподели със своите последователи в Instagram тайната си да отслабва и да се чувства щастлив с новата си фигура.
Публикацията, в която той разказа как победи скалата и как решава здравословните си проблеми, породи интриги и желание да спазва същата диета на „ускорения метаболизъм“ на диетолога Хейли Помрой. Но. как работи?
Помрой е написал книгата "Диетата с бърз метаболизъм", която е била консултирана от велики фигури като Дженифър Лопес, Рези Уидърспун и Робърт Дауни-младши. Този бестселър обещава, че „с диетата с бърз метаболизъм ще ядете много и въпреки това ще отслабнете“.
Хранителният план, който диетологът предлага, е структуриран на три фази, от понеделник до неделя, които трябва да се повтарят в продължение на четири седмици:
- Първа фаза (понеделник и вторник): много въглехидрати и плодове.
- Втора фаза (сряда и четвъртък): много протеини и зеленчуци.
- Трета фаза (петък, събота и неделя): всичко по-горе плюс здравословни мазнини и масла.
Целта на Хейли Помрой е пациентите да преодолеят трите обуславящи фактора, които затрудняват непрекъснатото следване на даден план. Тя посочва, че основната пречка е гладът, като храни, богати на захар, сол или кофеин или преработени храни.