Мазнини, които ви помагат да отслабнете

Винаги сме чували, че не всички мазнините са лоши. Особено, когато говорим за мазнините на авокадото или тези, които присъстват естествено в ядките. Ако се позоваваме на мазнините, присъстващи в тялото, трябва да вземем предвид, че не всичко е еднакво. Следователно желанието да „премахнем всичко това“, когато сме на диета или искаме да отслабнем, изобщо не е здравословно.

Тялото се състои от вода, кости, мастна маса и чиста мазнина и всеки от тези компоненти има различна функция в тялото.

Мазнините, макар и да изглеждат като голям враг, са необходими за оптималното здраве. Той изпълнява защитни функции и функции за съхранение и също така е решаващ елемент, когато става въпрос за получаване на енергия в случай, че тялото се нуждае от нея. Следователно трябва да прогоним убеждението, че мазнините са лоши и следователно трябва да ги премахнем напълно. Проблемът идва, когато открием крайности; тоест излишните мазнини са лоши, тъй като могат да причинят затлъстяване, но дефицитът също е лош. И е, че ако вземем предвид ролята, която изпълняват, има три вида мазнини в тялото.

---