Мазна, суха, тънка или дебела кожа Какво да ядем във всеки отделен случай
Ако има орган, който вярно обяснява здравословното състояние на нашето тяло на най-дълбокото ниво, грижите, които полагаме с храната и физическите упражнения, този орган е кожата.
Повърхността на тялото на възрастен човек, която може да бъде с размер почти 2 квадратни метра, показва общото здравословно състояние и практиката на обикновените грижи може да възстанови красотата му. В крайна сметка всяко козметично лечение започва с адресиране на здравето.
Прилагането на вещества върху кожата представлява много важно допълнение и полезно за възстановяване на здравето на кожата, въпреки че общият успех зависи и от ежедневната диета и консумацията на витамини и минерални хранителни вещества. Диетичните навици влияят върху подобряването на състоянието на епидермиса и те зависят от всеки тип кожа. Нека да видим тогава няколко съвета, подходящи за най-често срещаните видове кожа.
Фина и суха кожа
Този тип кожа, която при прищипване на предмишницата се чувства като хартиена хартия, реагира много чувствително на слънчева светлина и може да представи малки бръчки в областите, където е по-фина.
Причините за този тип кожа могат да бъдат: диета с ниско съдържание на мазнини, а недостиг на витамини и минерали, на пушене, и недостигът на основни хранителни вещества поради неадекватна диета или заболявания като диабет вълна хронична диария.
- В тези случаи е препоръчително да се извърши a обилен прием на вода, и не избягване на твърде много сол именно с намерението тялото да задържа определено количество вода.
- Препоръчително е да се вземат грудки (картофи, моркови, ряпа и др.), приготвени на пара, за да ги улеснят за усвояването и усвояването и консумират много плодове.
Дебела и мазна кожа
Хората с мазна кожа имат обилно изпотяване и се потят главно в горната половина на тялото (лицето, шията и багажника).
Възможните причини са: диета с високо съдържание на мазнини, Твърде много сладкиши или твърде много млечни продукти. Може да се появи и при ядене на много обилни и тежки ястия през нощта или при злоупотреба със сурови храни, независимо дали са студени или замразени.
- В тези случаи е необходимо да се избягват мазнините в диетата и рафинираните сладкиши, заложете на бавно усвояващи пълнозърнести въглехидрати (ориз, овес и др.) и яжте малко млечни продуктис.
- Друг важен съвет се отнася до количеството: за предпочитане е да закусите и да се храните добре, и яжте рано и в малки количества, отколкото обратното. Освен това в тези случаи е по-добре да се консумират топли или топли храни и напитки и да се избягва излишъкът от сурови храни.
Дебела и суха кожа
Тази група включва хора, чиято кожа е дебела, дори в някои области повече от други, неравномерна, суха и може да представлява участъци от себорея.