Диета да бъде m; s productive - Предприемачи Consum
Оптимизирането на времето, разпределението на работата, управлението на програмите са много от стратегиите, за които обикновено се смята, че повишават производителността, но храната рядко се включва в този списък. Обаче това, което ядем, може да ни повлияе повече, отколкото можем да си представим.
Днес ядем
Дял
Храната има пряко въздействие върху когнитивната ни дейност и следователно лошото хранене може да съсипе целия следобед. Световната здравна организация уверява, че 20% от нарастването на производителността се дължи на храната.
Сънливост, глад, загуба на концентрация, обезсърчение ... Много от тези усещания се възприемат ежедневно във всяка работна среда. Въпреки че причините могат да имат различен произход във всички тях, има общ фактор: лош избор на храни, съставляващи дневния прием.
Динамиката на работа, стресът и малкото време, което прекарваме в почивка, улесняват развитието на модел на консумация на храна, който, за съжаление, насърчава увеличаването на така наречените незаразни болести. Настоящата тенденция показва хранителен профил с високо съдържание на енергия, захар, рафинирани нишестета, накратко, нарастваща предразположеност към консумацията на ултрапреработени храни и по-ниска консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки, семена и риба.
Ясно е връзката между лошото здраве и преките и непреки разходи, които влияят върху производителността на човека в работната му среда. Лошо храненият човек трудно ще подобри качеството си на живот, тъй като трудоспособността, пряко пропорционална на храната, ще намалее, когато тя е недостатъчна и по отношение на физическата работа може да намалее до 30% в сравнение с нормалното развитие.
Световната здравна организация уверява, че 20% от нарастването на производителността се дължи на храната.
С други думи, отговорен избор, съобразен с това, което търсим от храните, които съставляват храната, закуската или закуската, която е взета на работа, представлява печалба в здравето и ефективността. Храната в естественото си състояние ни предлага безкрайни хранителни ползи и ястията, приготвени от тях, представляват краткосрочна и дългосрочна печалба, просто е въпрос на разглеждане на някои аспекти, за да се получи максимална полза, затова е важно: