Мазна храна, сънливост през деня - Медицински новини - IntraMed
Мъжете, които ядат много мазни храни, може да се нуждаят от следобедна дрямка, показва ново проучване.
Изследователите установяват, че сред близо 800 мъже на възраст 35-80 години, тези, които са на диети с високо съдържание на мазнини, съобщават за най-много проблеми със сънливостта през деня. Телесното тегло, нивата на упражнения или хроничните здравословни проблеми, като диабет или депресия, обясниха връзката.
Изследването, публикувано в скорошен брой на списание Nutrients, не доказва, че мастната диета сама по себе си предизвиква сънливост.
Не е ясно защо мастната диета може да повлияе на сънливостта, според Yingting Cao, кандидат за докторантура в университета в Аделаида, Австралия.
Но Као посочи, че лабораторните проучвания показват, че някои „неврохормони на червата“ насърчават сънливост, така че е правдоподобно, че диетата с високо съдържание на мазнини може по някакъв начин да повлияе на сънливостта през деня.
Според Цао са необходими повече изследвания, за да се разбере как мазните храни могат да насърчават сънливостта и дали времето на приема на храни с високо съдържание на мазнини има значение. Например,
Резултатите от проучването се основават на 784 австралийски мъже, анкетирани за диетата и начина си на живот. Мъжете също са били подложени на домашно проучване, за да открият симптоми на сънна апнея, нощно разстройство на дишането, което може да доведе до силно хъркане и сънливост през деня.
Екипът на Cao установи, че като цяло една четвърт от мъжете с най-висок дневен прием на мазнини са по-склонни да се оплакват от сънливост през деня, отколкото четвърт с най-нисък прием на мазнини.
Изследователите установяват, че 46% от мъжете в групата с най-висок прием на мазнини са били обичайно сънливи през деня, в сравнение с 37% от мъжете в групата с най-нисък прием.