Mayte Ponce - Психология, хранене и диететика
Диета, адаптирана към вас
Искаме да ви опознаем добре, за да създадем ексклузивна диета за вас, според вашите вкусове и начин на живот. Ние искаме диетата да отговаря на вас, а не вие на диетата. Чрез следващите консултации ще анализираме и оценим Вашия отговор на лечението.
Хранене по време на бременност
Храненето по време на бременност и кърмене е от решаващо значение за правилното развитие на бебето. Има проучвания, които показват, че диетата на майката по време на бременност влияе пряко върху бебето, преди всичко във важни аспекти като интелигентността и правилното когнитивно развитие, тъй като точно в този момент бебето се формира. Диетата за бременни жени трябва да бъде 100% персонализирана, Освен това трябва да покрива енергийните нужди на тялото на майката, които в този период от живота й се увеличават и приносът на хранителни вещества, необходими за правилното развитие на бебето, също трябва да бъде покрит.
По време на първата половина на бременността се развиват феталните мембрани и плацентата, но разходът на енергия намалява, за да насърчи натрупването на гликоген и мазнини за по-късна употреба през втората половина на бременността. От третия месец на бременността се препоръчва да се започне с диетично планиране, тъй като на този първи етап е, когато вкусовете на майката се променят. Ще подготвим персонализирана, балансирана и разнообразна диета с вкусовете на майката, винаги адаптирана и не прекалено ограничаваща, винаги да гарантира правилното развитие на бебето.
Тестовете и последващите прегледи на майката ще покажат правилното развитие на бременността и ние ще бъдем много наясно с грижите и правилното хранене на майката, като избягваме, наред с други не препоръчителни фактори, прекомерното натрупване на мазнини. В допълнение към напътствията ви при хранене по време на бременност, ние ще ви придружаваме и при хранене след раждането, тъй като след 9-месечна бременност ще искате да знаете как да възстановите фигурата след бременност, процес, който ще се ускори, ако решите да кърмите бебето.
Хранене за спортисти
За тези хора, които обичат спорта, добрата диета е основният стълб за постигане на най-добри резултати както при тестове, така и при обучение. Ще предложим балансирана диета, за да оптимизираме представянето на спортиста, като вземем предвид количеството и качеството на храната. Той се стреми да постигне най-добрите резултати за спортиста, преди, по време и след тренировка, както и в същото състезание. Ако не се погрижим за тези аспекти, т.е. ако спортистът избере неподходяща диета, основана на лоша диета, това ще се отрази неблагоприятно на спортните им резултати.