Мате, здрав или не SustentarTV
На националния ден на партньора, днес 30 ноември, ще ви разкажем малко повече за тази билкова инфузия, консумирана в Южна Америка. Горчив на вкус, той е известен с многото си предимства. Приготвя се със сухи и смлени листа на йерба мате, растение, което расте в планински или джунгла.
Не трябва да има странични ефекти, ако се консумира по естествен начин и умерено. Въпреки че е билка с голям брой лечебни свойства, има някои случаи, когато е по-добре да се избягва консумацията му. Научете за някои ефекти на мате и какви са противопоказанията на йерба мате по-долу.
Печалби
Можете да направите запарка с листата и малките клонки на йерба мате и да я ползвате като чай. Тези, които го пият, смятат, че е полезен като стимулант и антидепресант. Смята се също, че облекчава главоболието и насърчава загубата на тегло. Йерба мате има диуретични свойства, така че ни помага да се грижим за бъбреците си. В допълнение, той също засища и забавя изпразването на стомаха.
Йерба мате: странични ефекти
Въпреки че умерената консумация на йерба мате намалява умствената и физическата умора, прекомерното пиене може да причини безсъние, хиперактивност и проблеми с концентрацията, поради съдържанието на кофеин. От друга страна, стипчивостта и танините в партньора могат да причинят дискомфорт в стомаха, като киселини или промени в движенията на червата.
Това е мощен стимулант, който повишава кръвното налягане и сърдечната честота. Ето защо, за да избегнем неблагоприятни ефекти, не трябва да го комбинираме с други източници на кофеин.
Йерба мате се консумира широко в Южна Америка. Многобройни проучвания потвърждават ползите за здравето му, но имайте предвид, че страничните ефекти също са документирани. Следователно, те трябва да бъдат обмислени, преди да пиете редовно партньор.