Мастен черен дроб Какви храни се препоръчват?
Публикувано от Вирджиния Бруно на 24 юли 2019 г. в здравеопазването
Препоръчителни храни за затлъстяване на черния дроб
Мастният черен дроб е доброкачествено заболяване, което възниква поради натрупване на триглицериди и мастни киселини в черния дроб. От съществено значение е да имате добър хранителен план, който да помогне на черния дроб да функционира по-добре и да избегне здравословни усложнения.
Може да възникне и поради неправилно функциониране на метаболизма или увреждане на органа поради алкохолизъм.
Препоръчителни храни и за избягване при затлъстяване на черния дроб
- От съществено значение е да добавите храни, които осигуряват хранителни вещества като омега-3, антиоксиданти, витамини и минерали.
- Консумацията на въглехидрати и протеини трябва да бъде ограничена, но те не трябва да бъдат изключвани от диетата.
- Добавете плодове и зеленчуци: спанак, манголд, аспержи.
- Включете също пълнозърнести храни, овес и кафяв ориз, пълнозърнест хляб, както и броколи, моркови, леща, ябълки, лимон, круша, портокал и грейпфрут.
- Млечни продукти като кисело мляко или мляко, но с ниско съдържание на мазнини.
- Постни меса, пилешко, пуешко, риба.
