Здравословно хранене - Операцията по бикини пристига
Здравословно хранене - от интерес
Пристига хубавото време и много хора започват обичайната бикини операция, с която елиминират няколко излишни килограма, позволявайки им да покажат тяло, лишено от любов, дръжки, патрони и дори целулит, когато отиват на плаж или басейн. Това, което не е направено през есента и зимата, за да остане във форма, сега взема своето и иска да бъде отстранено за кратко време. Време е за чудодейни диети или екстремно гладуване, побои във фитнеса, обсебени от теглото и погледнати в огледалото, за да следите напредъка.
В тази страница
Чудо диети
Няма чудо диети. Най-добре е да се предадете в ръцете на ендокринолог или диетолог
Всяка година по това време специалистите по хранене отправят едно и също предупреждение: Бъдете много внимателни с чудодейните диети! И то е, че започва операцията с бикини, тази, с която не малко хора възнамеряват да премахнат от тялото си и от погледите на другите килограмите и любовните дръжки, които зимната отпуснатост е поела в хранителните навици и упражненията. Топлината намалява облеклото и излага по-голяма телесна повърхност, като ясно отбелязва ефектите от пренебрегването през зимата. Перспективата да се наложи да облечете бански се превръща в мания и трябва да можете да покажете дланта си по възможно най-бързия и ефективен начин.
Списанията излъчват причудливите диети, много от тях абсурдни и дори опасни. Центровете за красота стартират, за да улавят на всяка цена недоволни от това, че тялото им обещава всичко. И от уста на уста подхранва желанието да се намери най-ефективната диета. Но каква е истината във всичко казано?
С началото на пролетта лавина от публичност и информационни кампании подтиква към бикини операцията. Много са тези, които обещават да задоволят желанието да свалят много килограми за много кратко време; и не по-малко хора, особено жени, които попадат в капана, защото резултатът обикновено има три страни: килограмите се губят, здравето е застрашено и скоро след това загубеното се възстановява. И всичко това на икономическа цена, която понякога е прекомерна.
Революционни диети, прекрасни редуциращи масажи, естетически техники, базирани на авангардни технологии, списания с най-разнообразни диети и без научни препратки ... Изглежда, че всичко отива, за да получите част от дебелия бизнес, който бикини операцията представлява.
Някои полезни съвети
Няма ефективна диета, ако тя не е придружена от физически упражнения.
Испанското общество по диететика и хранителни науки (Sedca) и Изследователският център по фитотерапия (Infito) са изготвили доклад, за който са интервюирани 6000 души. Резултатите, най-малкото, са тревожни: 42% от диетите, използвани за отслабване, са нездравословни: спазването на протеинови режими, премахване на едно или повече хранения на ден, разединяване на храни или гладуване са повтарящи се ресурси или трикове за отслабване. Освен това само половината от тези, които се подлагат на така наречената бикини операция, комбинират диетата си с практикуването на някакъв вид упражнения.
Как да избегнем жертвата на фалшиви обещания? Има няколко съвета, които могат да ви помогнат да отделите плявата от праха и да се предадете в ръцете на истинските специалисти по хранене:
Във всеки случай, най-добрата възможна препоръка е да се предадете в ръцете на ендокринолог или диетолог. Всички тези точки трябва да имат етикет „от съществено значение“, когато отивате във всеки уж специализиран център за отслабване. Ако само един от тях не е изпълнен, трябва да сте подозрителни.