Масло или маргарин, които вредят по-малко

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

И двете Масло като маргарин Те са храни, които не липсват в нашия хладилник, защото го използваме, за да го намажем върху хляб, да приготвим десерт или дори когато правим ястие, за да му придадем повече вкус. Разбира се, тъй като е богато на мазнини, ние го използваме умерено, но, Кое от двете е по-вредно? Тук ви казваме.

масло

Член

Масло
Основният компонент на това е мазнината от животински произход, основно това е млечната сметана (може да бъде от всяко животно, но обикновено е от крава). Следователно, той е богат на мазнини и витамини като А и D.

Наличието на много наситени мазнини обаче може да се каже като холестеролна помпа, която може да причини увреждане на здравето, ако се консумира често в големи количества.

Въпреки че е източник на холестерол, експертът по хранене Фернанда Алварадо уточнява, че са проведени проучвания по този въпрос и те стигат до заключението, че маслото няма ограничени ефекти върху здравето, тоест не влияе отрицателно на холестерола в кръвта.

И има други не толкова здравословни компоненти като желиращи агенти (за да му се придаде размазваща текстура), оцветители и аромати, всички са изкуствени и се използват в преработени продукти.

Маслото има 717 калории на 100 грама, според USDA .

Маргарин