Мащабът, големият враг за отслабване Фитнес; Ролка - Блогове

Фитнес и ролка

По-голямата част от населението има кантар у дома, този малък уред, който в крайна сметка може да тиранизира живота ни. Това не е преувеличение, везните могат да генерират зависимост и мания, които причиняват хранителни разстройства, несигурност и фрустрация.

Няма седмица, в която да не получа въпрос от читател относно вашето тегло, на който винаги отговарям едно и също: везните не са надежден параметър и могат да бъдат врагове при здравословен живот. Невъзможно е обаче да се прогони идеята, че цифрата на скалата не е индикатор за нищо. Ако добавим към това понятия като манипулирани и неправилни като „идеално тегло“ или индекс на телесна маса, който се основава само на тегло и ръст, резултатът може да бъде пагубен.

фитнес

Везните не са параметър, за да разберем дали нашето тегло е идеалното. През целия ден теглото ни варира поради хормонални проблеми, умора, натрупване на течности... Има десетки влияещи фактори. Освен това има ключ, който везните не обмислят и който е капитал: разликата между мазнините и мускулите.