Маса със сезонни плодове за най-малките у дома - Детска сцена

Какви плодове да консумирате според сезона или месеца, в който се намирате

дома

Плодовете са основна част от диетата на децата. Те предлагат голяма част от препоръчителната вода ежедневно, като същевременно са богати на растителни фибри. Те също така осигуряват голямо разнообразие от витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на имунната система и които гарантират правилния растеж на най-малките. Това обаче не са единствените му ползи за здравето на децата.

Проучване, проведено от Службата за икономически изследвания на USDA, разкри това децата, които ядат редовно плодове, имат по-нисък индекс на телесна маса, следователно по-малък риск от затлъстяване. По същия начин е доказано, че консумацията на плодове благоприятства здравето на червата, като в същото време предотвратява нарушения като запек и дивертикулоза.

Плодовете също помагат за предотвратяване на разстройства като диабет в детска възраст и някои видове рак в детството и възрастните. Освен това много малко хора знаят, че те също са много полезни за интелектуалното развитие на децата. Разследване, публикувано в Journal of School Health, установи, че децата, които имат диета с ниска консумация на плодове, имат по-лоша академична успеваемост от децата, които ежедневно включват плодове в диетата.