Marquise Brown от Ravens даде подробности за диетата си с 4K калории

Ловецът на Балтимор Рейвънс Маркиз Браун е откраднал заглавията с новия си 23-килограмов мускул, натрупан по време на междусезонния сезон в НФЛ, и подобно на други играчи, които са наддали, имаме подробности за какво е ял, за да стигнем до там.

даде

Подобно на тези други диети, тази включва много шейкове между храненията, тези, които добавят калории. Според ESPN Браун консумирал 4000 калории на ден и трябвало да се откаже от „типичното си ястие за Макдоналдс“. „Вече не можеше да погълне 20 парчета хапки, хамбургер на Макдубъл и сладък чай на едно заседание“.

И така, ето разбивката, която всъщност изглежда доста здравословна, на това, което сте яли от сутрин до вечер: