Марли свали седем килограма за месец „Постига се чрез здравословно хранене“ - Infobae

След празниците 49-годишният шофьор започна лечение за отслабване и също тренира. „Той е ял твърде много въглехидрати, които ви напълняват“, каза неговият диетолог пред Teleshow и обясни от какво се състои диетата

свали

Първите дни на януари, преди да започне диетата, Марли беше на почивка в Пинамар с Мирко

Марли стартира 2020 г. с нови лични и професионални проекти. След като прекара няколко дни на почивка в Пинамар със сина си Мирко, и приятели и семейство, се върна в Буенос Айрес, за да премиерира новия сезон на Адската стена на екрана на Telefe.

Но също така той си постави твърда цел: отслабнете с няколко килограма че го карат да се чувства неудобно. За това той реши да се консултира с лекар диетолог Хосе Луис Франганило да го последва и да го сложи на диета. "Ядеше твърде много въглехидрати, които се угояват. Така че това, което направих, беше да ги огранича от самото начало, за да повиша силата им на ситост и да понижа глада и след това да започна да ги добавям малко по малко ”, обясни професионалистът Телешоу .

Лекарят обясни, че 49-годишният шофьор "яде големи порции и злоупотребява с въглехидрати дори между храненията, в които кълва и въглехидрати". Ето защо в първия етап от диетата, продължил малко повече от две седмици, те бяха елиминирани. „Дадох му план за хранене, където той можеше да избере кои иска. Той не спазваше строг режим ", голям.

„Вталената риза показва новите ми извивки“, пошегува се Марли в публикацията, която събра 14 хиляди харесвания (Instagram)

Шофьорът допълва диетата и с физическа активност и това се отразява чрез социалните му мрежи, където показва снимки преди или след бягане. „В допълнение към тренировките, Добре е да спите по-дълго и да хидратирате по-добре. Това е важно, за да бъде здрав “, каза Франганило.