МАРИНОВАНИ ГРЪДИ С МЛЯКО И ПОРТОКАЛ - Лесно смесване

мляко

Настоящите препоръки за честота на консумация на храни показват, че бялото месо като пилешко, пуешко или заешко трябва да бъде приоритет. Пилешките гърди се приготвят много лесно и бързо, но понякога, ако не ги приготвим правилно, те могат да изсъхнат.

Мариноването на пилешки гърди с мляко например ги прави сочни, особено ако ще ги готвим на скара.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

350 гр. Пилешки гърди

150 мл мляко

сок от 1 портокал

1 щипка сол

1 щипка смлян черен пипер

ПИЛЕШКИ ГЪРДИ

Високо съдържание на протеин

Ниско съдържание на мазнини

Високо съдържание на витамин В3

МЛЯКО

Много пълноценна храна

Източник на протеин

Добре за поддържане на здрави кости

ОРАНЖЕВ

Насърчава кръвообращението

Високо съдържание на витамини и минерали

Помага на черния дроб и бъбреците да изпълняват своята функция

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

От съществено значение за предаването на нервни импулси