MARIE KONDO ви учи в 4 стъпки как да организирате диетата си Здраве Диета Начин на живот Поръчайте начин на живот
В допълнение към подреждането на къщата ни, Мари Кондо има ключовете за организиран и здравословен живот.
Не само за предметите и роклята. Също така можем да приложим стила и метода KonMari за да направим нашата диета и кулинарна организация по-здравословно и по-подредено преживяване.
Истината е, че за мнозина методът на известната японска бизнес дама и организационен консултант е бижу за концепцията за ред и чистота за дома и може би за живота й.
Според диетолога Ана Мария Гонзалес, методът KonMari насърчава приемането на по-балансиран и по-лек начин на живот с цел „да живеем по-леко“.
Ето защо, чрез четири прости навика, помислете, че можете да имате балансирана и здравословна диета, като прилагате следните съвети.
1. Изберете храни, които помагат на здравето и следователно на щастието
Когато планирате менютата си за седмицата, бъдете честни относно това, което планирате да консумирате, като изхвърлите храните, за които знаете, че не харесвате, и съобразявайки се с времето, което трябва да купите и приготвите храната си.
Ако има дни, в които се прибирате у дома късно, планирайте по-прости храни и в дните, в които ще имате повече време, заложете на приготвянето на по-сложни.
За да оптимизирате времето, опитайте да прекарате един ден, оставяйки нарязани плодове и зеленчуци или приготвяйки други ястия, които можете да замразите. По този начин ще се храните здравословно, без това да е в тежест или недоволство.