Защо диетите стават по-дебели Експертното мнение
Правенето на "диети" за отслабване в глупост.
Знаем, че те не работят при всичките си ограничения и безсмислени.
В този пост ви представяме мнението на страхотни професионалисти от тази страна.
Препоръчвам ви да ги следвате през мрежи, за да продължите да разширявате знанията си.
MARCOS VAZQUEZ
Диетите се провалят преди всичко, защото не задоволяват апетита или вкусовите рецептори.
Те гладуват и са скучни.
Добрата диета трябва да се бори и с двата проблема.
ХУАН РЕВЕНГА
Не че "мисля", че диетите ви напълняват, знам. И за това се основавам на статистическите данни, които имаме, една от най-значимите е тази, която отбелязва, че между една трета и две трети от хората, които са подложени на типичната рестриктивна диета, в крайна сметка достигат, за не твърде дълго време време, тегло по-високо от това, което са имали преди диетата.
Освен това, а това са особено важни данни за здравните специалисти, данните, с които разполагаме, не предоставят последователни доказателства, които да подчертаят, че диетата е двигателят на значителни подобрения в здравето сред тези, които ги следват, независимо от вариациите в теглото, които могат да се наблюдават при тях.
Освен това, някои проучвания показват, че приемането на диети в юношеството предсказва със значителна увереност последващи хранителни разстройства, водещи до наднормено тегло и затлъстяване.
И колкото по-рано започнете с тази динамична "диета", толкова по-лошо ... и колкото повече продължите, толкова по-лошо.
Не че „вярвам“, че се напълняват, това е, че знам, че го правят и че, следователно, населението трябва да промени погрешната парадигма на „тъй като съм дебел, аз диета“, тъй като този начин на действие, така че често срещан, далеч от това да се показва като „решение“, той е рисков фактор, който насочва практикуващите точно в обратна посока към целите им.
Освен мъдрите научни изследвания, бегъл анализ на нашата реалност ни води до същия извод: от колко време „диетата“ се постулира като златен стандарт, когато става въпрос за отслабване? Кой може да вдигне ръка и да потвърди с данни в ръка, че диетата им е наистина ефективна? Ако "диетата" е решението на проблема с наднорменото тегло ... бихме ли имали популационния проблем по отношение на затлъстяването? Не знаят ли всички, че „диетата“ е решението? Е, това.
АНТОНИО САНЧЕЗ ОЛИВЕР
Стартирайте Cenutridiez. Известен също като Джордж Клуни на храненето.
„Научните доказателства и опит казват, че диетите всъщност ще ви направят„ по-дебели и по-малко здрави в дългосрочен план “, пораждайки парадокса на диетата“
Презирам думата диета.
Всъщност презирам това, което думата означава днес, тъй като няма нищо лошо в самата дума, а точно обратното, тъй като думата произлиза от гръцкото diaita, което означава „начин на живот“.
За съжаление повечето диети са всичко друго, но не и начин на живот. Те са кратки периоди от време с край, който се вижда да дойде, за да яде отново, както преди.
Това разграничение е това, което ме притеснява в думата диета, нейната конотация за бързо отстраняване.
В повечето случаи, когато хората се позовават на диета, те мислят за нещо временно и го свързват директно със загуба на тегло, те не виждат отвъд, нито във времето, нито в ползите за здравето, и разбира се, всичко, което е временно по отношение на това как преместваме или фуражът ще има временен резултат.
Хората започват да осъзнават, че диетите не работят, защото самите те са живо доказателство.
Йо-йо винаги се люлее. Дълбоко в себе си хората знаят, че резултатът от диетата не е нищо повече от посещение във ваканция до цел, която никога не продължава.