Мант; n мозъкът ви се придържа с ядки всеки ден
Актуализирано на 28 март 2019 г., 10:15 ч
Приемането на минимум 10 g ядки дневно може да е ключът към избягване на влошаване на мозъка при възрастни хора.
Китайските здравни власти са загрижени за това как да подобрят психичното здраве на възрастните хора. Преждевременното влошаване може да създаде огромен проблем в страна, която ще има 330 милиона души на възраст над 65 години до 2050 г., 91 милиона от тях на възраст над 80 години. Това ще бъде най-голямото световно население в тези две възрастови групи.
Те препоръчват минимум 10 g дневно
Изследване, ръководено от д-р Минг Ли, който работи в Университета на Южна Австралия, установява, че „консумирането на минимум 10 г сушени плодове на ден подобрява когнитивната функция с 60% в сравнение с хората, които не ядат тези храни ".
Защо ядките са толкова здравословни?
Това подобрение в когнитивната функция се превръща в по-добро състояние на памет, бързо мислене и способност за концептуално разсъждение.
Ето защо насърчаването на консумацията на ядки може да бъде много ефективна мярка за успешно посрещане на предизвикателството на застаряващото население.
Както казва д-р Минг, „Ако може да се помогне на възрастните хора поддържайте когнитивното си здраве възможно най-дълго и независимостта им чрез промяна в диетата си, усилията ще са си стрували ".