Манията по диетата - Revista Estilo Honduras
Понякога манията за здравословно хранене също може да се превърне в проблем. Ето ключовете, за да разберете дали страдате от това разстройство и как да се справите с него.
Тези, които ме познават, знаят, че аз винаги съм привърженик на воденето на здравословен начин на живот и че популяризирам упражненията и доброто хранене като основа за щастлив и качествен живот. На всички, които ме питат, винаги казвам, че, разбира се, трябва да се храните добре и балансирано! Но какво се случва, когато вземем този добър навик твърде далеч?
Може ли манията да се храним здравословно наистина да се превърне в проблем? За съжаление да. Всяка крайност е лоша и в този случай тази крайност се нарича орторексия, и е категория в рамките на хранителните разстройства, които включват анорексия и булимия.
Как да разберем дали някой страда от орторексия?
Като цяло най-засегнатата група са млади, атлетични жени със среден до висок социално-икономически статус. Ако имате някой от следните признаци, има вероятност да страдате от орторексия:
- Прекарвайки повече от три часа на ден в мислене за здравословната храна този ден, особено за „качеството“ на храната за ядене.