Манго, добро за отслабване, подхранва косата, подобрява зрението и действа срещу рака El Día

Мангото е не само един от най-вкусните тропически плодове, но е и антиоксидант и противорак.

Този плод е богат на киселини като ябълчена и миристинова, магнезий, витамин А и витамин С, които помагат на организма да се бори срещу свободните радикали и има ефективна борба срещу рака, благодарение на тези витамини и флавоноиди като кверцетин.

Фенолните съединения, присъстващи в сока от манго, изпълняват антиоксидантна активност в човешкото тяло, което помага да се намалят шансовете за развитие на рак. Всъщност са проведени проучвания, за да се разбере по-добре как фитохимикалите в този плод действат в процеса на развитие на раковите клетки, тъй като има индикации, че тези съединения в плода могат да действат чрез инхибиране на разпространението на злокачествени клетки.

Следователно фитохимикалите в мангото не биха служили само като превантивни, но и лечебни агенти. Необходими са обаче по-пълни проучвания, за да се знаят окончателните резултати.

Мангото има високи концентрации на въглехидрати, което го прави с висока калорична стойност.

Полезно за косата, зрението и костите

Поради съдържанието на витамин А той е важен за здравето. Има благоприятно действие върху кожата, зрението, косата, лигавиците, костите и имунната система. Също така поради съдържанието си на витамин С, той помага за усвояването на желязото, образуването на червени кръвни клетки, колаген, зъби и кости. И двата витамина имат антиоксидантни свойства.

---