Мандарината и нейните предимства - Diabetes Juntos X Ti
В този сезон на мандарините не забравяйте да го консумирате
За плодовете се казват много неща: смята се, че те не са полезни за хората с диабет поради високото им съдържание на захар, има и други митове като това, че те не могат да се ядат след 5 следобед.
Реалността е, че трябва да ги консумираме, защото те са изключително хранителни, богати на фибри, витамини и минерали, а също и вкусни. Има голямо разнообразие от плодове, от които можете да избирате, най-добре е да го правите според сезона, тъй като те са много по-узрели и осигуряват точно това, от което се нуждае тялото ви. През студените сезони, като есента или зимата, е чудесна препоръка да се консумират цитрусови плодове като лимон, портокал или мандарина, за да назовем само няколко примера, тъй като те помагат за укрепване на имунната ви система.