Мамят брашно, полезно ли е при отслабване?

От класически парфюм до комплект за грижа за кожата - практични идеи за подаръци за всеки

Споделете измамно хранене: помага ли ви да отслабнете?

полезно

Абонирайте се за Джаред Ман

Със сигурност сте чували за известния капан за храна или „измамно брашно“, което мнозина включват, когато се опитват да отслабнат. Обаче прави ли реализацията му Полезно е при отслабване?

Какво е мамят храна?

Мамят храната е храна, при която основно "нарушаваме" правилата и просто не анализираме хранителните качества или количеството калории, а по-скоро ние си угаждаме, че така желаем.

Тоест, това е храната, в която не присъстваме или не се грижим за диетата, както сме правили, а по-скоро се освобождаваме от желанието си да ядем нещо вкусно, дори това да не е здравословно или леко.

Е за едно хранене седмично обикновено или два пъти в седем дни, в които оставяме настрана плана за хранене или диетата, която спазваме, за да „измамим“ тялото си и особено ума си с мамящо ястие.

Полезно ли е да отслабнете?

Въпреки че бихме могли да мислим, че измамно ястие ни зарежда с калории и лоши хранителни вещества, затруднявайки загубата на тегло, реалността е, че да се отдадем веднъж седмично да се наслаждаваме на храна, която наистина искаме, има много предимства.

Първо това ни е от полза психологически като елиминираме термина „забранено“ от тази храна или препарат, който ни харесва най-много. От друга страна, това е хранене, което ще достави много удоволствие, така че ние сме приятели с нашия план за отслабване тласък да не спускате ръцете си.