Малки безалкохолни напитки Рецепти

The освежителни напитки... здрави ли са? Препоръчани ли са в детска диета?, които осигуряват? Има много въпроси за тях и в тази статия ще им отговоря.

рецепти

Отсега нататък ще знаете защо трябва да ги включвате в диетата на децата си възможно най-късно или просто да не ги включвате, въпреки че е трудно, защото при срещи на приятели, семейство и рождени дни, пакетирани безалкохолни напитки и сокове те винаги присъстват.

СЪДЪРЖАНИЕ

Това съдържа?

  • Главно захар. Поне 8%, т.е., 8g захар на 100ml. Всяка кутия от 330 мл (в зависимост от напитката и марката) носи от 25 грама (най-малкото) до почти 50 грама (най-много). Каня ви да отидете в кухнята си и да претеглите 50гр захар. Не мислите ли, че това е скандално? Е, ако добавим към това, че има хора, които пият повече от една консерва на ден ... захар предразполага към наднормено тегло а също и причини кухини.
  • Добавки, Какво винена, лимонена, ябълчна и млечна киселини, фосфорна киселина, натриев цитрат и натриев хлорид, аскорбинова киселина, глюкоза, фруктоза или инвертна захар, естествени или изкуствени оцветители.
  • The фосфорна киселина е добавка, която заслужава отделно споменаване съвпада в диетата имат ефект деминерализиращи костите и зъбите. The съвпада състезавайте се с него калций в нашето тяло, това прави калций не абсорбират. Поради тази причина е важно да се въздържате от пиене на безалкохолни напитки в детство, бременност, кърмене и менопауза.

Скорошно проучване твърди, че бременни жени те трябва да правят без да приемат освежителни напитки, тъй като това излишна захар, освен да може да провокира диабет и хипертония, може да задейства a преждевременно раждане.