Мака „суперхрана“, която ще ви зареди с енергия и жизненост
Високите му дози аминокиселини и минерали правят това хилядолетно растение от Перу чудесен съюзник в борбата срещу пролетната умора и астения
В този бум на „суперхрани“ откриваме някои, които ще бъдат наистина ефективни за облекчаване на симптомите, които промяната на сезона причинява в нашето тяло. Един от тях е мака, растение, което расте в Андите на височина 3500 метра, и че е заредена с хранителни вещества. Всъщност в Андската страна винаги се е радвал на лечебни свойства за лечение преди всичко на менструални болки.
Експертът по хранене и сътрудник на ¡Hola!, Марта Лоренцо, я подчертава подхранващи и енергизиращи качества: „Осигурява протеини с висока биологична стойност поради състава си в незаменими аминокиселини, въглехидрати, витамини главно от В комплекса, фибри и минерали като калций, желязо, калий, фосфор, натрий и цинк. В допълнение, повечето от тези хранителни вещества ни осигуряват енергия, поради което се счита за много енергизиращо растение, което помага за намаляване на умората и подобряване или поддържане на силна имунна система. Поради тази причина бихме могли да го използваме като естествен антидепресант ".
Освен това се разглежда мака полезно растение за женското здраве, тъй като „действа като хормонален регулатор, който помага при много усложнения, свързани с менструацията, като болка или аменорея. Също така в други етапи от живота, като менопаузата, той може да бъде съюзник за облекчаване на симптомите и укрепване на костите ”, казва експертът. „Употребата му като средство за красота на кожата и косата също се откроява“.