Майка от Тексас е отслабнала с 40 кг и сега съседите й отиват в къщата й да тренират в 5 сутринта.
11:53 ET (16:53 GMT), 5 април 2019 г.
Повече здраве
Не пренебрегвайте това заглавие: пандемията се влошава, какво ще се случи след това зависи от вас
Хората, имунизирани срещу covid-19, могат да бъдат предаватели, се казва в изследването
Кое е най-доброто време за тестване и откриване, ако имате covid-19?
Свързани бележки
Упражненията могат да намалят менструалната болка, установява проучване
Рутинни упражнения, полезни за мозъка ви
Кое е най-доброто упражнение според възрастта ви?
(CNN) - Хелън Коста-Джайлс започва дните си като състезателна кола, излизаща от стартовата линия. В 5:30 сутринта м. е с пълна скорост, скача и дава указания на съседите си.
Докато близкият парк или бар може да бъде обичайното място за срещи на квартална общност, за това предградие на Сан Антонио мястото е гаражът на Коста-Джайлс в 5 сутринта. м. Това е мястото, където Коста-Джайлс през последните четири години беше домакин на безплатни обучителни срещи. Понякога се появяват само двама души, понякога повече от 20. В този ден в средата на януари се появяват почти 20.
Коста-Джайлс тежеше 99 кг.
„Хората работят по новогодишните си решения“, обяснява Коста-Джайлс.
Няма тайна съставка, която да прави тренировките ви специални. Тя беше само тази, която изпрати поканата.
Не е необходимо да е изискана фитнес зала. Не е необходимо да е специална програма. Просто трябва да има хора ».
Страшно предупреждение
Но преди Коста-Джайлс да събере трениращите си воини да тренира дъски преди зазоряване, тя беше на съвсем различно място и тегло.
Хелън Коста-Джайлс и съпругът й преди и след подготовката.
С височина 1,5 м, Коста-Джайлс тежеше 99,7 кг през 2014 г., когато лекарят му го предупреди сериозно.
„Той ми беше показал всички кръвни тестове с LDL, холестерол, захар, всичко беше извън класациите. И когато попитах лекаря: „Това само наследствено ли е?“ И той казва: „Не, скъпа, всичко това е свързано с храната“ “.